好きなモノはいつ食べる？

>>1
先に食べたら血糖値が急上昇して健康に悪い
最後に食べれば血糖値は穏やかに上昇し健康に良い
後で食べるのは実に理にかなった食べ方

糖質の多く含んだ食べ物は、
糖尿病の人でなくても血糖値は急上昇し、また短時間で急下降する（血糖値スパイク）
これは血管内部をボロボロにし易く、またグリコーゲンを作らず脂肪合成してしまうので
すぐにお腹が空いてしまい過食に走り易い（太り易い）
　
甘くて美味しい食べ物は、他の食材を良く噛んでゆっくり食べた後、一旦箸を置いて
さらにゆっくり味わって食べると良い

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