「最強の豚汁」一杯で全ての栄養素が摂れる

これ一杯で全ての栄養素が摂れる【完全食】！管理栄養士が教える「最強の豚汁」！！
最近流行りの完全栄養食品ご存知ですか？完全栄養食品とは、１日で摂る必要がある栄養素が全て含まれる食品のことです。11種類のビタミンと５種類のミネラル、タンパク質に脂質、糖質の全てが含まれている食品のことです。今は様々な商品が製品化されていますが、今回はお家で手軽にできる「一品で栄養バランス満点！」完全栄養食品レシピとそのポイントをご紹介します！

《簡単に完全食にするポイント！》
①大豆製品や豚肉など、動植物性のタンパク質をバランスよく使う。

②葉物野菜や緑黄色野菜、根菜などの野菜をバランスよく使う。

③長ネギ、玉ねぎなどの辛味のある野菜やキノコ類、芋類を使う。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d56de32e75f139...

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カルシウムが取れません！残念！

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>>2
大豆製品はカルシウムを多く含む食材の1つですが？

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こんな、具沢山の豚汁食べた事ないから食べてみたい。でもしっかり運動やったりしてないとみるみる豚化して病気になりそう。

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作っ て見て　初めてわかる　おふくろの味・・・・
ワシが作る料理の中で
おふくろの味を出せるのは、豚汁だけです
おふくろの味で煮物を作ったら
とても食べられる代物ではなかった
煮物嫌いなのが
おわかりいただけるだろうか (^｡^;)

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