発毛に悪影響の食べ物

刺激物
刺激物といえば香辛料系の辛い物が思い浮かびがちですが、コーヒーや紅茶なども刺激物といわれています。コーヒーに含まれるカフェインは、発毛を促進させる機能を持つ「アデノシン」を破壊するといわれています。1日に数回飲むくらいならよいのですが、過剰摂取は禁物です。またチョコレートなども実は刺激物です。チョコレートの糖分が皮脂の過剰分泌を促すことになってしまい、毛穴をつまらせてしまうので気をつけましょう。
脂肪分
次に、動物性の脂を含んだ食べ物、肉なども食べ過ぎは注意しましょう。身体に必要なたんぱく質もありますので、食べないというわけにはいきませんが、過剰に油っぽいものは、注意しましょう。動物性脂肪の食べ物に関して、脂肪の過剰摂取という事で、毛穴をつまらせることになります。動物性脂肪は、血液中に悪玉コレステロールなどをためこむといわれ、これが毛根や毛根細胞に運ばれることになり、血液が老化を始めて、髪が抜けやすくなります。

また、ポテトチップスなどの加工食品もよくありません。油分が多く、血流を悪くし、発毛へ悪影響を与える食品添加物が多いとされるのがスナック菓子。まぎれもなく薄毛につながる要注意食品！スナック菓子は一度袋をあけるとすべて食べてしまうジャンクフード。摂取量が多い人は一度見直すのもよいでしょう。極端に食事制限をしてしまうのも問題ですから、すべて駄目というわけではなく、量を調整することがよいでしょう。
https://gorilla.clinic/operation/aga/knowledge/meal_a...

返信する