みきママ直伝のハムエッグ弁当

たった2品でも立派なお弁当！昆布のうま味が決め手なハムエッグ弁当
弁当箱に合わせたハムエッグは見映えもボリュームもバッチリ◎
“これでいいの！？”とびっくりするほどつくり方はゆるゆるなのに、おいしさは折り紙つき！
【材料（1人分）】

・ハム　2枚

・卵　1個

・昆布のつくだ煮（市販品）　適量
https://news.yahoo.co.jp/articles/0727aea00ed3c3b5bd4c8...

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●レンチン大学イモ　
ESSEonline
【材料（1人分）】
・サツマイモ　1/2本（125g）
・はちみつ　大さじ1
・いりゴマ（黒）　適量

【つくり方】
（1）　サツマイモは皮つきのまま輪切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップを
　　　　かけて電子レンジ（600W）で5ほど、やわらかくなるまで加熱する。

（2）　はちみつ、黒ゴマを加えてあえる。　［1人分241kcal］

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高校生くらいからはこれで良いと思う

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あーははー

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