サバ缶の汁は切ってから使う？それとも

サバ缶の汁は切ってから使う？それとも切らずに使う？サバ缶汁を使うデメリットは？管理栄養士の見解
■サバ缶は栄養豊富な汁まで使うのが正解

長期間保存できて、容器を開けるとすぐに食べられるサバ缶は、便利な食材です。常備して、日々の食卓に活用している家庭も少なくないでしょう。
サバ缶の魅力は、おいしさや利便性はもちろん、豊富に含まれる栄養にもあります。サバ缶には良質なたんぱく質、ビタミン類や鉄などの栄養がぎゅっと詰まっています。
また、生のサバでは食べられない骨まで摂取できることもポイントです。サバ缶を製造する際に圧力をかけるため、骨までやわらかくなり、生のサバよりもはるかに多くのカルシウムを摂取できます。
サバ缶を食べると、健康効果が期待される多価飽和脂肪酸が摂れることも忘れてはいけません。とくにサバ缶は、n-3系脂肪酸やオメガ3ともいわれる脂質の一種、EPA・DHAが豊富です。
サバ缶の汁を使うデメリット：塩分量が多い点に注意
https://news.yahoo.co.jp/articles/ab327878c310f003f418f...

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サバ缶は賞味期限切れて暫くしてから食べると格別と聞いて現在食料棚で、熟成中。

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生臭いが高温加圧で溶け出た養分には
自炊では得られぬ貴重な液体で味は濃い

辛い大根おろしにレモンか酢を加え
好みで化調を適量足して冷たい麺に
かけて喰うと「越前そば」擬きだ

飽きるが毎朝に水煮魚缶詰で
米飯食うのが日本人の身体には
長い目で視ると無理が無いかも

でもついマック喰っちゃうんですよ

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サバ缶って、味噌煮と水煮が有るよね。一般的にはどっちがサバ缶なのかな。
俺はどっちも好きだけど、水煮をご飯にぶっかけて、マヨネーズと醤油を垂らすのが最高かな。

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そのまま食べます

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>>1
俺は野菜炒めに使うから汁はきって捨ててしまう。

骨食うのは気持ち悪いんで骨も捨てる。

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