朝食抜きがもたらす大きなメリット

朝食をとること自体が病気の原因になるのです。医師でさえ「朝ごはんをしっかり食べましょう」と言っているのですから、多くの人がそれを信じて、実行していることは、医師にも責任の一端があります。だからこそ、医師としての立場で責任を持って「朝ごはんを食べるのをやめなさい」という提案をしたいと思っています。
日本人の大半は「食べすぎ＝腹十二分」
それは、朝食を抜いてみることです。はっきり言って、朝から食欲のない人は朝食を食べる必要などまったくありません。また、朝から食欲があったとしても、現在「メタボ」をはじめ種々の病気で悩んでいる方は、一度思い切って朝食を抜いてみてください。
現代の日本人は「食べすぎ＝腹十二分」の方が大半です。

だからこそ、ガンや糖尿病、高血圧、痛風、脳卒中、心筋梗塞、不妊などの病気や体調不良に悩まされているのです。

朝食を抜けば、

腹十二分(３食)−腹四分(１食：朝食)＝腹八分

でちょうどよくなります。
睡眠中は誰もが「断食」している
私がとくに朝食抜きをお勧めするのには、ちゃんとした理由があります。
というのも、朝は「吐く息が臭い」「目ヤニが多い」「鼻がつまる」「尿の色が濃い」など、排泄現象が活発な時間帯だからです。つまり、体ががんばって血をきれいにしている(血の汚れを排泄している)ということです。

寝ている時は誰もが「断食」をしています。
https://wanibooks-newscrunch.com/articles/-/44...

https://www.tsurumiclinic.com/medical-treatment/fasting-morn...

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おすもうさん

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朝だけ断食を行う事でのメリット
朝食を取らない理由を何となくご理解いただけたと思いますが、朝食を抜くことのメリットについては、疲れやだるさ、肩こりやメタボ、高血圧やアレルギーの改善に効果があります。ただ、朝食を抜くだけでは胃腸を休めるだけで、体調不良が消えるとは言えません。そこで、重要になってくるのが酵素です。 酵素は身体の中で、摂取した食事を分解したり、エネルギーを作り出したり、細胞の入れ替えや修復、有害な毒素や老廃物の排泄など、様々な役割を担っています。つまり、酵素無しでは人間は生きていく事ができません。

酵素は、体の中で作られる内部酵素の、消化酵素と代謝酵素があります。 消化酵素は食べた食物を腸で吸収できるサイズにまで分解する役割を担っており、代謝酵素は、細胞の入れ替えや毒素の排泄や、骨や筋肉の修復、免疫やホルモン、神経などの働きやバランスを整えています。この二つの酵素は体内酵素とよばれ、1日に作られる量が決まっているので上手に使う必要があります。 また、外部から取り入れる事が出来る外部酵素があり、生野菜やフルーツに多く含まれています。この酵素が消化酵素と同じ働きをするため、一日に作られる体内酵素の量を代謝酵素に重点を置き作成されていくため、健康へと繋がっていきます。

朝食を抜くと、消化酵素の使用量はゼロなので、その分代謝酵素の量を増やす事ができるため、健康維持のために酵素を使う事が可能になります。

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睡眠中は誰もが「断食」している
私がとくに朝食抜きをお勧めするのには、ちゃんとした理由があります。

というのも、朝は「吐く息が臭い」「目ヤニが多い」「鼻がつまる」「尿の色が濃い」など、排泄現象が活発な時間帯だからです。つまり、体ががんばって血をきれいにしている(血の汚れを排泄している)ということです。

寝ている時は誰もが「断食」をしています。
だから朝起きた時は排泄現象が活発なのです。ご存じの通り、朝食は英語でブレックファスト(Breakfast)と言います。これはFast(断食する)をBreak(やめる)という意味です。せっかく寝ながら「断食」し続けてきたのですから、それを利用してもう少し(昼食までの数時間)だけ「断食」を継続しない手はありません。

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>>1
志村ぁ
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　人間食えなくなり動けなくなったら寿命ワニね
あとは食事減らし延命してるようなもの

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こちとら江戸っ子だい！好きな物を好きな時に食わして貰うぜ、ごちゃごちゃ言わねいで貰いたいね、

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一時期、引っ越し作業の仕事してる時、朝飯食べない習慣のまま始めたら作業中ぶっ倒れた
力仕事の場合、マジ朝飯しっかり食わないと死ぬよ
低血糖でめまい起こしたんだと思うけど、マジ死ぬと思った

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>>7　んーだね！；

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